Slaap je slecht?

Thema: beter slapen
Wanneer: op donderdag van 9.30 tot 11.30 uur vanaf 26 september
Aanmelden: via Catrien van Zutphen, via 06-2280 5066 of catrien.vanzutphen@ons-welzijn.nl
Voor wie: volwassenen die last hebben van slapeloosheid

Slaap je slecht? Je kunt je nog aanmelden voor de groep Beter Slapen doe je zo!

Goed slapen is voor iedereen belangrijk. Iemand die last heeft van slapeloosheid kan zich prikkelbaar en futloos gaan voelen. Er kunnen concentratieproblemen ontstaan en sociale contacten nemen af. Dit leidt tot overbelasting of somberheid. De cursus ‘Beter slapen doe je zo’ is bedoeld voor volwassenen die actief willen leren om hierin verandering te brengen.

‘Hoe zit mijn slaap in elkaar en hoe leer ik meer controle te krijgen over zaken die mijn slaap negatief beïnvloeden?’ De training richt zich op het verminderen van bestaande slapeloosheid en op het voorkomen van chronische slaapproblemen.

Vooraf is er een kennismakingsgesprek met maatschappelijk werkers van Ons Welzijn die de training begeleiden.

Wanneer en waar?

De cursus start op dondermorgen 26 september. De locatie is Dorpsteam Boekel, Kennedystraat 2A te Boekel. Aan de training kunnen 8-12 personen deelnemen. Benader Catrien van Zutphen, maatschappelijk werker, om je aan te melden: 06-2280 5066 of catrien.vanzutphen@ons-welzijn.nl.